Family logo4
Записаться
на 15 минутную консультацию он-лайн

ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ: ВМЕСТЕ К ИЗМЕНЕНИЯМ

Представьте место, где вас действительно слышат и понимают. Где каждый прошел через похожие трудности и знает, как непросто сделать первый шаг к переменам. Групповая терапия — это именно такое пространство, где мы учимся лучше понимать себя через общение с другими, находим поддержку и открываем новые возможности.

Записаться на консультацию

НАЧНИТЕ ПУТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ ВМЕСТЕ С ДРУГИМИ

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Каждая встреча группы — это живой, искренний диалог. Мы делимся тем, что по-настоящему важно: нашими переживаниями, сомнениями, надеждами. В группе мы можем увидеть себя по-новому, через отражение в глазах других людей. Здесь нет готовых решений или универсальных советов — вместо этого мы вместе исследуем, пробуем новое, поддерживаем друг друга в моменты сложностей и радуемся успехам каждого.

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ГРУППЫ

Здесь мы фокусируемся на конкретных жизненных ситуациях — будь то переживание одиночества, сложности в отношениях или поиск своего пути. Такой формат помогает глубоко проработать определённую тему вместе с людьми, которые действительно понимают, через что вы проходите.

ДИНАМИЧЕСКИЕ ГРУППЫ

Это более свободное пространство для исследования себя и своих отношений с миром. Мы говорим о том, что волнует участников здесь и сейчас, учимся лучше понимать себя и других, находим новые способы проживать сложные ситуации.

ЧТО ДАЁТ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ?

Работа в группе помогает:
Увидеть, что вы не одиноки в своих переживаниях
Научиться выражать свои чувства и потребности
Получить честную, но бережную обратную связь
Попробовать новые способы общения в безопасной обстановке
Развить более глубокое понимание себя и других

КОМУ ПОДОЙДЕТ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ?

Этот формат особенно ценен, если вы:

Чувствуете себя одиноко или непонятым
Хотите улучшить свои отношения с людьми
Ищете способы справиться с тревогой или депрессией
Переживаете сложный период в жизни
Стремитесь к личностному росту

ФОРМАТЫ ГРУППОВОЙ РАБОТЫ

  1. ТЕМАТИЧЕСКИЕ ГРУППЫ Здесь мы фокусируемся на конкретных запросах: • Преодоление одиночества • Работа с тяжелыми жизненными ситуациями • Исследование семейных отношений • Проработка личных травм и потерь

  2. ДИНАМИЧЕСКИЕ ГРУППЫ В этом формате мы работаем с более широким спектром вопросов: • Личностное развитие • Улучшение отношений с окружающими • Понимание себя и своих реакций • Работа с глубинными процессами

ВРЕМЯ И ФОРМАТ ВСТРЕЧ

Каждая групповая встреча длится от 45 до 120 минут – этого времени достаточно, чтобы погрузиться в процесс и проработать важные темы. Некоторые наши группы закрытые – в них формируется постоянный состав участников, что позволяет создать особенно доверительную атмосферу. Другие группы открытые – к ним можно присоединиться в процессе работы.

Мы также формируем группы с учетом возраста и пола участников. Это могут быть отдельные группы для мужчин или женщин, подростков или взрослых – такой подход помогает создать максимально комфортную среду для работы со схожими запросами.

ЧТО ДАЕТ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ

Через опыт групповой работы участники отмечают значимые изменения в разных сферах жизни:

В личностном развитии:

• Улучшаются навыки общения и родительские компетенции
• Растет самопонимание и самоуважение
• Появляется более глубокое понимание других людей
• Улучшается эмоциональная регуляция
• Укрепляется физическое здоровье через снижение стресса
• Повышается уверенность в себе
• Развивается способность к близким отношениям
• Улучшаются навыки решения проблем
• Появляется больше осознанности в расстановке приоритетов
• Растет удовлетворенность работой и жизнью в целом

В работе с трудными состояниями:
• Уменьшаются симптомы депрессии
• Снижается тревожность
• Уходят навязчивые страхи
• Прорабатывается чувство стыда
• Освобождаемся от навязчивых мыслей
• Меняются компульсивные паттерны поведения
• Преодолевается социальная изоляция
• Разрешаются семейные и социальные конфликты
• Снижается самокритика
• Прорабатываются зависимости
• Учимся управлять гневом
• Уходит импульсивное поведение
• Прорабатывается чувство одиночества

ОСОБАЯ ЦЕННОСТЬ ГРУППОВОЙ РАБОТЫ

В группе происходит нечто особенное – здесь мы не просто говорим о проблемах, мы проживаем новый опыт отношений. Участники не только определяют свои чувства и проговаривают их, но и получают живой отклик – как их видят другие, какие чувства они вызывают. Через открытые, искренние отношения в группе расширяется взгляд на себя и ситуацию, мы учимся вести конструктивный диалог вместо того, чтобы застревать в претензиях и обвинениях.

ЧЕСТНО О СЛОЖНОСТЯХ

Групповая терапия может поначалу вызывать дискомфорт. Требуется определенное мужество, чтобы присоединиться к группе и оставаться в ней достаточно долго для проработки глубинных вопросов.

Часто люди испытывают следующие опасения:

  1. Страх раскрыть постыдные моменты своего прошлого
  2. Беспокойство о том, что другие участники не примут
  3. Страх критики со стороны группы
  4. Сомнения в том, что другие смогут помочь
  5. Беспокойство о конфиденциальности

Важно знать, что большинство этих страхов не оправдываются в реальном опыте группы. К сожалению, именно эти опасения часто удерживают людей от возможности получить ценный опыт групповой работы.

НАШИ ГРУППЫ

Сейчас мы предлагаем следующие направления:

• Группы межличностного общения

• Группы восстановления для мужчин

• Смешанные группы для взрослых

• Группы для семейных пар

• Группы поддержки при разводе

Если групповой формат кажется вам недостаточным, всегда есть возможность дополнить его индивидуальными встречами – например, для более глубокой работы с самооценкой или другими личными темами.

ПЕРВЫЙ ШАГ

Если вы чувствуете, что групповая терапия может быть полезной для вас, и готовы к изменениям в своей жизни – свяжитесь с нами. Мы расскажем о текущих группах, наличии мест, поможем выбрать подходящий формат работы.

После первого контакта мы пригласим вас на личную встречу для более детального знакомства. Если сейчас нет подходящей группы, мы можем включить вас в лист ожидания.

Помните: ваша жизнь может стать лучше. Иногда для этого нужно просто сделать первый шаг.

Если у вас возникли вопросы, то вы можете позвонить в клинику по контактному телефону или записаться на 15-ти минутную ознакомительную беседу, задать ваш вопрос 

Нажмите кнопку для записи или же свяжитесь с нами по телефону, чтобы назначить консультацию

Запишитесь на консультацию сегодня!

Вопрос психологу

Ваша проблема

Одиночество
Подробнее
Низкая самооценка
Подробнее
Сложности в отношениях
Подробнее
Депрессиия
Подробнее
Измена близкого человека
Подробнее
Развод с мужем или женой
Подробнее
Расставание с любимым
Подробнее
Патологическая тревога
Подробнее
Эмоциональная зависимость
Подробнее
Психосоматика
Подробнее
Дети и подростки
Подробнее
Ревность
Подробнее

Полезные статьи

Book an appointment

©2024 -2025 Family Health Clinic. All Rights Reserved.

Facebook-f Twitter Linkedin-in
Book Appointment

Book an appointment