Комплекс вины выжившего: что это такое и кто ему подвержен?
Под синдромом выжившего понимается чувство вины, котор0е возникает у человека, избежавшего серьезной опасности. Однако схожие ощущения бывают и у людей, которые считают себя слишком удачливыми на фоне ближайшего окружения. Почему же вместо радости гордости многие сталкиваются со столь неприятными и деструктивными переживаниями?
Фото страдающий человек или днвушка заголову держится..на природе
Что чувствует человек, пасшийся от гибели?
На первый взгляд кажется, кто выздоровление от смертельной болезни, спасения от теракта, аварии или другой катастрофы должно вызывать искреннее счастье и благодарность судьбе.
Однако в реальности человек может начать винить себя в том, что ему повезло, а другие находящаяся в том же положении, погибли.
Он застревает на первых стадиях проживания горя и испытывает гнев и агрессию по отношению к себе.
Чаще всего психологи онлайн и офлайн сталкиваются с с комплексом вины выжившего у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. Вот некоторые из ярких симптомов посттравматического стрессового расстройства П Т С Р
избегание ситуации, напоминающих травму, например, бывшие военнослужащие боятся звуков выстрела.
Внутреннее ощущение надвигающейся опасности- человеку могут сниться навязчивые сны и приходить мрачные воспоминания
Флэшбэки-» картинки» принесенный ситуации, при этом для их появления внешний стимул не обязателен.
По Статистике, каждый третий ветеран войны испытывает синдром выжившего. А среди тех, кто столкнулся с катастрофами в мирной жизни, пострадавших еще больше. Их количество может достигать 60%.
Фото мужчина закрывает глаза и ладонью показывает хватит или нет
Как проявляется вина у выжившего?
Войны убийства и катастрофы затрагивают самые глубинные страхи в человеческой душе. Гибель знакомых людей невольно вызывает у нас мысли о собственной кончине. Даже если мы спасаемся от беды, переживания никуда не уходят. У человека оказавшегося в обычной обстановке, после ситуации, опасных для жизни, неизбежно меняются жизненные ценности, склонности и интересы.
Синдром вины может проявляться в разных формах:
склонность к риску-человек перестоял анно ищет способы получить адреналиновую встряску, чтобы отвлечься от тяжелых мыслей и чувств.
Алкоголизм и наркомания-психоактивные вещества помогают страдающему человеку убежать от действительности, но приносит его жизнь массу более глобальных проблем.
Стремление к изоляции-уменьшаются либо разрываются в социальные связи.
Фото мужчина сидящий и страдающий
Что лежит в основе вины за собственную успешность?
Радость от достижений у ряда людей омрачается мыслями о страдании близких. Они начинают сомневаться в том, то у них есть право чувствовать себя хорошо, когда другим рядом плохо. По ощущениям этих переживаний эти переживания схожи с виной выжившего.
Для Того чтобы избавиться от вины за свою успешность, человек может уменьшать отличные результаты, работать до полного изнеможения или впустую тратить большие суммы денег, не получай никакой выгоды. Наиболее часто к вине за успешность склонны люди со следующими особенностями:
Низкая самооценка-клиенты личных психологов, обратившиеся с такой проблемой, признаются, что не ощущает собственный ценности;
Установка» в те отнять и поделить»-человек стремится к тому, чтобы все было поровну, только тогда ему кажется, жизнь справедлива;
черно белое мышление-человек считает, что удачлив за счет других;
боязнь сепарации-человек хочет быть с близкими на одном уровне, чтобы они принимали его за своего.
Если вы заметили у себя перечисленные признаки синдрома вины и хотите избавиться от них, записывайтесь на консультацию по контактому телефону или через мессенджеры